Top 10 Squash Match Tips untuk Membantu Anda Menjadi Pemain Squash yang Lebih Baik

1. Terus perhatikan bola –

Ujung labu nomor satu adalah jangan mengalihkan pandangan Anda dari bola, permainan ini dimainkan terlalu cepat. Tontonlah saat Anda memainkan bidikan Anda, saat lawan Anda pergi untuk memainkan bidikan mereka, dan terus menonton bola saat berada di belakang Anda – perhatikan bola labu!

2. Hit panjang yang baik –

Jangan biarkan tembakan Anda memantul di sekitar tanda setengah lapangan dan duduk dengan baik untuk kembali. Kirim ke bagian belakang pengadilan dan letakkan lawan Anda di bawah tekanan. Memaksa lawan ke bagian belakang pengadilan juga membatasi opsi kembalinya mereka. Catat di mana tembakan Anda dipukul oleh lawan Anda, dan jika Anda tidak mendorongnya ke bagian belakang lapangan banyak waktu kemudian menerapkan sedikit lebih cepat atau sedikit meningkatkan sudutnya.

3. Menempel tembok –

Sebagai aturan praktis, mainkan gambar Anda ke bawah, tempel sedekat mungkin ke dinding samping. Tembakan lapangan silang memiliki tempat mereka di dalam permainan, tetapi mereka membuka segala macam sudut untuk lawan Anda yang membawa peningkatan risiko. Bermain di garis dan dekat dengan dinding benar-benar akan membatasi lawan Anda kembali, membuat langkah selanjutnya lebih mudah diprediksi.

4. Terus bergerak –

Berdiri dengan kaki datar menunggu tembakan lawan Anda tidak bisa dimaafkan, dan Anda hampir pasti akan dihukum. Squash adalah semua tentang antisipasi dan positioning, jadi Anda harus selalu bergerak ke posisi terbaik untuk mengembalikan tembakan lawan Anda. Ketika sudah bergerak Anda juga dapat mempercepat lebih cepat untuk berkeliling lapangan squash. Cobalah beberapa latihan latihan di lapangan untuk melatih gerakan dan kelincahan Anda.

5. Mainkan pendek setelah panjang –

Jika Anda ingin memainkan tembakan pendek ke depan lapangan, lakukan tembakan panjang ke belakang pengadilan terlebih dahulu. Ini mengirim lawan Anda ke bagian belakang pengadilan, memberi mereka jarak maksimum untuk menutupi untuk mencapai pengembalian Anda. Anggap saja sebagai mengendalikan rally dan menempatkan lawan di tempat yang Anda inginkan, sebelum memainkan tembakan jatuh pembunuh.

6. Gunakan sudut-sudutnya –

Ada empat sudut lapangan squash yang harus selalu menjadi target dalam setiap tembakan. Jika Anda bisa membuat tembakan Anda sibuk di sudut mana pun lawan Anda akan berjuang untuk memainkan pengembalian agresif, membuat Anda memegang kendali poin. Untuk tembakan pendek dari dinding depan, cobalah juga bermain pertama dari dinding samping, karena ini dapat sangat mengurangi sudut bola kembali ke lapangan.

7. Tetap positif –

Squash dapat dengan cepat menjadi permainan yang sangat membuat frustasi ketika hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan Anda, tetapi menjaga sikap positif sangat penting untuk membalikkan keadaan. Lupakan setiap tembakan buruk dan mainkan poin berikutnya dengan percaya diri dan positif – sekeras itu terdengar ketika Anda melawannya!

8. Mendominasi 'T' –

Untuk mendominasi titik Anda harus mengungguli lawan Anda sebanyak yang Anda butuhkan untuk memainkannya. Kunci untuk ini adalah 'T' di tengah lapangan squash, posisi dominan untuk menjangkau seluruh pelosok istana. Kembali ke area ini setelah setiap titik, dan putar pemotretan yang memungkinkan Anda kembali ke zona itu tanpa menghalangi lawan.

9. Volley itu –

Meskipun lebih berisiko secara teknis, tendangan voli jauh lebih agresif dan cenderung memenangkan Anda satu poin jika dimainkan dengan benar. Hal ini membuat lawan Anda lengah dan mengurangi waktu mereka untuk mengubah posisi, menempatkan Anda di kursi pengemudi segera. Hanya gunakan ketika ada kesempatan, jangan mencoba terlalu sering menggunakan tembakan voli dan membuat kesalahan sendiri.

10. Campurkan –

Menjadi tidak terduga dalam pilihan tembakan Anda sangat penting dalam mendapatkan tangan atas dalam situasi reli. Pemain berpengalaman akan memprediksi bidikan yang paling jelas, jadi carilah peluang untuk mencampurnya dan mengirimkannya dengan cara yang salah, bahkan mengejutkan diri Anda sesekali!

Match Affinity Review – Apakah Ini Tepat untuk Anda?

Jika Anda belum pernah mendengar Match Affinity sebelumnya, ini dimiliki oleh Match, yang merupakan situs web kencan terbesar di Inggris. Namun, ada perbedaan besar antara Afinitas Pencocokan dan Kecocokan.

Ini singkat Cocokkan Ulasan Afinitas untuk membantu Anda memutuskan apakah atau tidak untuk terjun dan bergabung! Saya juga akan memberi tahu Anda beberapa pro dan kontra dari situs web kencan ini.

Afinitas Pertandingan ditujukan untuk para lajang yang mencari hubungan jangka panjang, jadi jika Anda baru saja cepat terbang, Anda akan lebih baik dengan situs web kencan yang berbeda, seperti Match.

Tidak seperti banyak situs web kencan, ketika Anda bergabung dengan yang satu ini, Anda perlu mengisi kuesioner panjang sebelum Anda disajikan dengan pertandingan-pertandingan potensial. Ini dikenal sebagai tes afinitas dan dapat memakan waktu cukup lama untuk diselesaikan, tetapi ada baiknya Anda tetap gigih dan menjawab kuesioner Sejujurnya karena ini akan meningkatkan peluang Anda untuk dicocokkan dengan mitra yang cocok.

Setelah Anda menyelesaikan tahap ini, Anda akan mendapatkan laporan kepribadian Anda dan yang paling penting daftar kecocokan Anda. Anda dapat melihat profil dan membuat profil Anda sendiri pada saat ini, tetapi Anda tidak dapat benar-benar melihat foto orang atau melakukan percakapan dengan orang lain.

Pada titik ini Anda perlu memutuskan apakah atau tidak layak membayar uang untuk bergabung dengan situs ini. Jika Anda memilih untuk melakukannya, yang terbaik adalah bergabung selama 6 bulan karena Anda akan menghemat lebih dari 50% biaya keanggotaan Anda.

Sebagai anggota berbayar, Anda mendapatkan akses penuh ke situs, Anda dapat menghubungi sebanyak mungkin orang yang Anda inginkan, melihat foto, dan juga orang yang "suka" dan "tidak seperti" untuk melacak siapa yang Anda minati.

Berikut adalah beberapa Pro dan Kontra dari situs kencan UK ini:

Pro:

– Tidak perlu menghabiskan berjam-jam mencari melalui ratusan profil mencari seseorang yang Anda sukai

– Bebas mendaftar

– Anda menerima laporan kepribadian lengkap secara gratis

– Anda dapat mengirim pesan pertama Anda ke anggota secara gratis

Cons:

– Bukan tempat untuk pergi jika Anda mencari kencan santai atau ingin berkencan dengan banyak orang

– Mengisi kuesioner ketika Anda mendaftar bisa memakan waktu

– Lebih mahal daripada situs kencan lainnya

Semoga ulasan singkat ini akan membantu Anda memutuskan apakah situs ini tepat untuk Anda. Jika Anda baru mengenal kencan online, Anda mungkin ingin mendaftar dengan 2-3 situs web untuk memulai. Silahkan melihat-lihat setiap situs menggunakan pendaftaran gratis, lihat beberapa profil dan kemudian memutuskan situs web mana yang paling cocok untuk Anda.

The Perfect Match of Tea and Honey

Menurut cerita rakyat Cina, pada 2737 SM. Kaisar Cina Ksan Nung menemukan minuman teh ketika dia sedang minum segelas air panas. Angin jatuh ke gelas daun dari pohon tempat kaisar duduk. Dia menemukan ramuan itu menjadi perbaikan besar dari air mendidih biasa. Dan setelah ini dia memberi perintah untuk menanam teh.

Saat ini, teh memiliki ratusan spesies dalam genus yang berbeda dan merupakan pengharum haus populer dan minuman yang paling umum dikonsumsi di dunia setelah air. Orang Cina dan Jepang memiliki kebiasaan minum minuman di sore hari dan orang-orang Inggris minum beberapa cangkir setiap hari. Minum teh adalah hobi nasional di India, di mana produksi terbesar adalah tanaman. Ramuan teh hijau sangat disukai oleh orang-orang dari Timur Jauh, dan teh semi-fermentasi, terutama oolong (naga hitam) oleh orang-orang dari Cina selatan dan Taiwan. Teh hitam dikonsumsi relatif lebih banyak di Eropa. Di luar rasanya untuk kesenangan, teh dikemas dengan berbagai fasilitas kesehatan. Ini mengandung polifenol anti kanker, minyak esensial, beberapa vitamin (E dan beberapa dari kelompok B) dan mineral, termasuk persen seng yang tinggi yang penting bagi wanita hamil. Semakin banyak daun teh diproses, semakin gelap mereka menjadi. Teh hijau, teh yang paling sedikit diproses, cukup dikukus dengan cepat. Teh hitam dan merah sebagian dikeringkan, dihancurkan dan difermentasi.

Teh telah lama dikaitkan dengan hampir setiap makanan di banyak negara dan diterima sebagai minuman tambahan yang sehat. Studi ilmiah menunjukkan bahwa manfaat kesehatan teh dapat meningkatkan kesehatan seseorang telah memicu minat baru dalam teh sebagai minuman alternatif. Secangkir teh mengandung rata-rata 40mg kafein, dibandingkan dengan 85mg seperti yang ditemukan dalam secangkir kopi yang baru diseduh. Manfaat kesehatan jantung dan pencegahan kanker teh hitam dan hijau dipublikasikan dengan baik. Para ilmuwan menunjukkan kelas alami antioksidan yang disebut flavonoid yang ditemukan di banyak makanan yang berasal dari tumbuhan alami, termasuk teh. Antioksidan ini membantu menghilangkan tubuh molekul yang disebut radikal bebas, yang merupakan produk sampingan yang merusak tubuh dari polusi dan proses penuaan alami. Radikal bebas dalam sel-sel tubuh sangat tidak stabil dan cenderung bereaksi negatif dengan molekul penting lainnya seperti DNA, menyebabkan malfungsi dan kerusakan pada tingkat sel. Penghancuran radikal bebas ini membuka jalan bagi banyak penyakit termasuk kanker. Juga dipercaya bahwa antioksidan memiliki efek positif pada kesehatan gigi. Studi menunjukkan bahwa membilas mulut dengan teh hitam atau hijau dapat mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi. Antioksidan dalam teh hitam menghambat pertumbuhan bakteri yang mempromosikan gigi berlubang dan mempengaruhi kemampuan mereka untuk menempel pada permukaan gigi. Penelitian menunjukkan bahwa teh juga dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan minum teh secara teratur selama bertahun-tahun dapat menghasilkan tulang yang lebih kuat. Ini juga menunjukkan bahwa wanita yang lebih tua yang peminum teh cenderung mengembangkan rheumatoid arthritis daripada mereka yang tidak minum teh. Peminum teh mungkin terkejut untuk mengetahui manfaat kesehatan lain dari teh: kontrol tekanan darah. Minum setengah cangkir teh hijau atau teh oolong per hari bisa mengurangi risiko seseorang terhadap tekanan darah tinggi menurut beberapa penelitian.

Banyak orang menggunakan madu untuk teh manis alami dalam penggantian gula meja karena manfaat kesehatan yang terkait. Sumber karbohidrat yang baik, madu alami manis tanpa aditif atau pengawet. Karena komposisinya, madu murni memiliki efek yang lebih rendah pada kadar glukosa dan insulin. Baik teh dan madu diketahui mengandung antioksidan, yang membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan yang berkontribusi terhadap penyakit seperti kanker.

Secara pribadi saya sangat terpesona dan tertarik dengan bagaimana ratusan varietas madu dapat mencampur dan mencocokkan dengan campuran teh ini untuk menyesuaikan dan menyesuaikan suasana hati dan preferensi selera. Saya tidak dapat membayangkan jenis dampak yang menggembirakan dari kombinasi-kombinasi ganda ini terhadap pengalaman-pengalaman indra kita, dan belum lagi manfaat kesehatan alami yang melekat pada kedua produk. Kita tidak harus menjadi penikmat percobaan berbagai kombinasi teh madu. Ini menyenangkan dan mudah, cukup masukkan ke dalam sarapan pagi, kudapan sore, atau pesta keluarga. Misalnya, varietas madu alpukat bisa digunakan bersama teh Earl Grey, dan madu semanggi dengan teh lemon atau mint untuk rasa yang unik, varietas madu Tupelo dengan teh melati, dan madu eukaliptus dengan teh Sarapan Irlandia. Rasa diolesi Blueberry madu menambah semangat untuk campuran teh ringan seperti Earl Grey atau Sarapan Inggris. Orange blossom honey, salah satu varietas paling serbaguna menambahkan dimensi baru untuk campuran teh kebanyakan. Beberapa orang berpikir itu yang terbaik dengan teh hitam seperti Ceylon dan Darjeeling. Teh dengan rasa khas yang kuat, seperti kayu manis Jasmine atau apel, cocok dengan madu Alfalfa rasa ringan. Madu sage, namun beragam lainnya melengkapi rasa teh intens termasuk rempah-rempah jeruk, lemon, dan mint.

Jadi, mengapa tidak mempertimbangkan memasukkan 1-2 cangkir teh sebagai bagian yang sehat dari diet harian Anda. Kemungkinan rasa tidak terbatas dan mungkin hanya dibatasi oleh imajinasi Anda. Terakhir, ingat, ketika menambahkan madu ke dalam teh, tunggulah sampai tidak terlalu panas untuk menghindari merusak kebaikan alaminya.

Mix And Match Scrub Suit Pieces – The Do dan Larangan

Sekarang perawat tidak harus mengenakan seragam polos yang sama seperti sebelumnya, itu bisa sangat memusingkan untuk memikirkan apa yang terjadi dengan apa. Tentu saja, ada orang-orang dengan kemampuan bawaan untuk mencampur dan mencocokkan gaya tanpa berlebihan. Tapi, ada juga individu yang putus asa ketika datang ke mode. Jika Anda adalah salah satu yang terakhir, maka Anda mungkin ingin membaca tips berikut.

Sebagai aturan umum, ketika Anda mencampur dan mencocokkan potongan-potongan pakaian scrub yang berbeda, selalu ide yang baik untuk memulai dengan warna. Tentu saja, ini bukan satu-satunya pertimbangan. Namun, jika Anda baru memulai, maka Anda harus mematuhi aturan ini terlebih dahulu.

The DO dan DON'Ts di Mixing Scrubs

Pakaian Terang, Selamat Hari Ini!

DO campuran kuning dengan putih ketika Anda memilih untuk mendapatkan hasil akhir yang segar. Ingatlah bahwa warna cerah seperti kuning dikenal mampu mengangkat suasana hati yang menarik energi positif. Ini mungkin hanya ingin Anda butuhkan jika Anda sedang dalam perjalanan ke shift panjang.

JANGAN sesuaikan warna cerah Anda dengan beberapa warna yang lebih cerah. Dengan kata lain, jangan memakai terlalu banyak warna cerah. Saat Anda mengenakan warna kuning yang lebih cerah, sebaiknya dipasangkan dengan warna yang lebih netral seperti cokelat atau hijau tua.

Biru IN.

LAKUKAN campuran scrub biru seperti yang Anda lakukan pada celana jeans. Ini adalah salah satu warna netral, sehingga Anda dapat membuat pakaian Anda lebih menyenangkan dengan mencampurnya dengan bagian atas yang cerah atau dicetak. Warna yang tampak bagus dengan lulur biru berwarna hijau muda dan ungu. Jika Anda bukan penggemar oranye, Anda dapat menemukan cara untuk melembutkannya dengan memakai scrub biru. Selain itu, biru selalu diidentifikasi untuk menciptakan suasana yang tenang. Ini akan berjalan dengan baik ketika Anda mengharapkan hari yang sibuk di depan.

JANGAN tergesa-gesa dengan memakai warna oranye dari bagian atas dengan bagian bawah scrub biru. Meskipun jeruk dalam dapat menguntungkan, warna oranye yang lebih cerah dapat membuat Anda terlihat murahan.

The Little Black Scrubs

Gosokkan bagian atas atau bawah hitam dengan warna pilihan Anda. Kita semua tahu bahwa warna hitam menjadi sangat baik dengan hampir semua hal. Tetapi jika Anda ingin aman, berikut warna-warna yang dapat Anda campurkan dengan: abu-abu, hijau terang / biru dan ungu.

JANGAN biarkan diri Anda diidentifikasi sebagai perawat gothic. Anda dapat menghindari ini dengan menggunakan warna alternatif dengan scrub hitam Anda. Ingat bahwa warna hitam memberikan suasana hati yang menyedihkan dan dapat memengaruhi orang-orang di sekitar Anda.

Hijau Sehat

LAKUKAN memakai warna hijau lebih sering. Hijau dikaitkan dengan kesehatan dan vitalitas. Selain memiliki efek positif pada orang lain, ini juga bisa memberikan cahaya muda kepada siapa saja yang memakainya. Anda bisa memakai warna hijau cerah dengan biru gelap, merah, dan coklat.

JANGAN memakai terlalu banyak warna bumi karena mereka juga diidentifikasi dengan melankolis.

Ini adalah tips warna-warni yang harus diingat saat mencampur dan mencocokkan setelan scrub dan bagian bawah.