Cara Memotong 3 Pounds dalam Satu Jam Sebelum Pertandingan Gulat

Gim gulat amatir, sekolah menengah atas dan perguruan tinggi, selain merupakan olahraga yang sangat bergantung pada kekuatan fisik dan keterampilan, adalah permainan berat. Untuk memiliki kekuatan 160 pound, tetapi secara fisik menghadapi, dengan gulat, seseorang dengan kekuatan 145 pound, dengan menjatuhkan berat untuk menyamai lawan Anda, adalah latihan normal. Tidak ada yang ilegal tentang itu, kita tidak berbicara steroid atau obat penambah fisik. Kami berbicara mengendalikan tubuh Anda untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan oleh pikiran Anda.

Selain itu, ada ilmu untuk menjatuhkan berat badan. Lakukan dengan salah atau terlalu cepat dan Anda tidak hanya kehilangan keuntungan, Anda akan memberikan lawan Anda keuntungan besar dengan mengeringkan dan kehilangan kekuatan. Anda akan memasuki pertandingan yang lelah dan lamban, efek sebaliknya yang Anda perjuangkan.

Mari kita luruskan satu hal sebelum kita mulai, Anda tidak bisa kehilangan 3 lbs lemak tubuh dalam 1 jam, tidak kecuali Anda memotong embel-embel dan itu bukan pilihan. Namun, Anda bisa kehilangan 3 pon berat badan secara keseluruhan dengan kehilangan berat air. Ingat Biologi 101, tubuh bisa terdiri dari 75% air, tergantung pada susunan fisik seseorang. Semakin gemuk orang, semakin besar perbedaan berat air dibandingkan orang yang berotot, misalnya.

Jadi apa yang sebenarnya kita coba lakukan adalah menyingkirkan tubuh air (cairan), yang akan diterjemahkan ke dalam berat badan yang kurang. Jadi bagaimana kita melakukan ini dengan aman?

Hal pertama yang harus kita atasi adalah pola makan kita, dan saya tidak berbicara hanya makan sehat, saya berbicara makan sodium gratis. Garam, adalah alasan nomor satu orang yang sehat menahan air. Ada alasan kesehatan lain yang menyebabkan retensi air, tetapi itu tidak berlaku dalam kasus kami.

Oleh karena itu, jika kita menghilangkan sebanyak mungkin garam dari tubuh, daya tahan tubuh terhadap kehilangan cairan menurun sehingga lebih mudah untuk melewatkan berat air melalui keringat.

Keringat jika Anda ingat, adalah fungsi alami tubuh untuk mendinginkan diri ketika suhu naik di atas normal. Karena itu, kita harus menciptakan panas untuk menaikkan suhu tubuh dan memaksanya untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.

Mungkin ada banyak metode berbeda, beberapa kompleks seperti pil air yang menyebabkan seseorang terus buang air kecil, untuk membersihkan tubuh cairan, tetapi kita akan menggunakan metode lama yang sudah dicoba dan benar. Berkeringat.

Berpakaianlah dengan pakaian hangat seperti kemeja keringat dan celana keringat. Anda perhatikan saya menggunakan bentuk jamak dari kaos dan celana karena Anda akan mengenakan pakaian ini, setidaknya dua lapis dan tiga jika memungkinkan.

Pastikan untuk memakai semacam topi, sebaiknya topi kaus kaki musim dingin, karena tubuh menyingkirkan sejumlah besar panas melalui kepala. Kami tidak ingin itu terjadi dalam situasi ini. Kami ingin mempertahankan sebanyak mungkin panas internal.

Berolahraga dengan penuh semangat setidaknya selama 10 menit. Ini bisa berupa jogging, baik di tempat atau di sekitar gym, melompat-lompat, apa pun yang Anda temukan nyaman, tetapi yang akan bekerja dengan baik.

Setelah menciptakan keringat yang bagus, berbaringlah dan mintalah seseorang membungkus Anda dengan selimut atau alas gulat. Ini akan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi setelah berolahraga, yang akan terus mengeluarkan cairan melalui keringat.

Setelah 20 menit, kendurkan dan timbang. Anda kemungkinan besar telah kehilangan lebih dari tiga pon, tetapi jika tidak, Anda masih memiliki waktu untuk memperbaiki, dengan pakaian kering, dan ulangi prosedur.

Seperti halnya perubahan tubuh drastis atau tiba-tiba, ada bahaya yang terkait dengan prosedur ini. Jangan melakukan prosedur ini sendirian. Selalu memiliki pelatih atau pegulat dengan akses cepat ke pelatih, dengan Anda setiap saat. Setelah membuat berat badan, hidrat kembali dengan minuman seperti Gatorade yang tinggi elektrolit.

Watch Band Kulit – Carilah Satu yang Cocok dengan Selera Anda

Pria sama tertariknya dengan fashion hari ini karena wanita telah lama sekali. Ini adalah salah satu alasan mengapa merek pakaian pria dan perusahaan lain memproduksi produk pria sangat bertumbuh. Permintaan meningkat sehingga merek menawarkan lebih banyak dan lebih banyak produk. Anda pasti telah melihat orang-orang menjadi gila karena kacamata hitam mereka, jam tangan dan aksesoris lainnya, tetapi mode terbaru adalah jam tangan kulit di antara pria dari segala usia dan posisi. Band-band kulit ini menawarkan jam tangan mereka dengan tampilan baru yang luar biasa.

Jam tangan ini tersedia dalam berbagai gaya dan desain. Berikut adalah beberapa pilihan dan pilihan yang tersedia di pasar:

Warna

Jam tangan ini tersedia dalam berbagai warna. Disarankan untuk memilih warna yang melengkapi sebagian besar kaos atau celana Anda. Ini akan membantu Anda memakainya lebih sering karena akan cocok dengan baik. Warna yang umum tersedia adalah hitam, biru laut, coklat dan abu-abu.

Lebar

Ketika Anda memilih jam yang sangat luas atau sangat sempit, lebih baik Anda mencobanya terlebih dahulu. Ini mungkin atau mungkin tidak berhasil untuk Anda. Band lebar bekerja paling baik dengan pria yang memiliki pergelangan tangan dan sebaliknya yang sempit. Ada juga band-band yang tersedia dalam lebar moderat, pergi untuk mereka jika Anda tidak dapat memutuskan antara kategori band yang luas dan sempit.

Gaya

Band-band ini tersedia dalam berbagai gaya, seperti beberapa dari mereka memiliki kancing logam yang melekat pada mereka dalam garis lurus atau desain tertentu sementara beberapa yang lain juga memiliki bordir pada mereka.

Bahan

Sebagian besar band-band ini tersedia dalam kulit murni. Saya akan merekomendasikan Anda untuk tidak pergi untuk bahan lain tetapi kulit karena itu yang terbaik untuk ini. Ini terlihat elegan pada siapa pun dan itu layak dibeli karena banyak alasan lain juga. Band-band ini sebagian besar terdiri dari tiga bagian; kulit atas, lapisan kulit dan lapisan inlay. Memilih yang dibuat dengan produk alami adalah keputusan yang bijaksana.

Apakah Sepakbola Superleague Pegang Kunci Untuk Satu Eropa?

Jika ada satu benang umum yang terjalin di seluruh budaya Eropa, itu pasti sepak bola, bukan? Mungkin dalam teori populer. Tetapi kebijaksanaan konvensional sekarang tergantung pada keseimbangan ketika pencarian akan uang maha kuasa – yaitu, euro tertinggi – telah mengikis struktur sepak bola (tidak menyinggung Pete Rozelle, tapi mari kita menyebutnya apa itu sebenarnya: sepakbola). Karena "integrasi Eropa" menjadi kata desas-desus untuk abad ke-21, sepak bola kemungkinan akan memainkan peran integral baik dalam memfasilitasi atau melambatkan penggabungan budaya, politik dan ekonomi negara-negara ini.

Pemilik klub sepak bola telah menawarkan untuk membantu penyebabnya dengan menyusun kerangka untuk SuperLeague Eropa masa depan, yang akan terdiri dari waralaba paling elit di kawasan itu. Eropa telah melakukan transformasi dalam menampilkan atletis, apakah para penggemar yang tidak terkendali bersedia, karena para investor berkumpul untuk melindungi saham mereka di barangkali "sapi kas" yang paling diantisipasi dalam hiburan olahraga.

Namun, bahkan petinggi sepakbola memiliki keraguan. Presiden FIFA Sepp Blatter, bisa dibilang orang paling kuat di dunia sepakbola, telah menyatakan penentangannya yang kuat terhadap superleague yang memisahkan diri.

Terlepas dari itu, pakar bisnis olahraga bersikeras bahwa setiap usaha yang sukses dalam integrasi sepakbola akan membutuhkan solidaritas kebijakan kepemilikan dan partisipasi penggemar. Benar, kondisi sebelumnya sudah berkembang dengan kecepatan eksplosif. Investor korporasi memperkirakan kelayakan ekonomi mendukung waralaba ESL di berbagai kota di seluruh Eropa. Rencana telah diusulkan untuk bersaing dengan Persatuan Asosiasi Sepakbola Eropa (UEFA) dalam membentuk superleague yang paling laku di pasaran. Media Partners International, perusahaan konsultan yang berbasis di Milan, telah mengumpulkan lebih dari $ 1,2 miliar investasi dari JP Morgan untuk mempertahankan ESL selama tiga tahun pertama. Dilihat dari keberhasilan olahraga profesional di Amerika Serikat, tidak ada yang mengatakan potensi yang belum tergali dari liga ini.

Jika ada keraguan pertumbuhan sepakbola Eropa masih ada, maka pertimbangkan kenaikan gaji pemain. Inter Milan baru-baru ini mengakuisisi striker Italia Christian Vieri dengan biaya sekitar $ 43 juta, mengerdilkan gaji tahunan sebagian besar waralaba profesional. Dan masalah apakah Vieri pantas lebih atau kurang dari, katakanlah, Michael Jordan (tidak termasuk dukungan) tidak relevan. Untuk saat ini, pemilik klub sepak bola dapat membeli superstar ini karena konsumen patuh terhadap kenaikan harga tiket.

Namun, pemilik ESL tidak boleh mengabaikan hubungan antara penggemar Eropa dan tim yang dihormati. Sepak bola, selama puluhan tahun yang tak terhitung jumlahnya di setiap negara, telah memberikan pengukuran identitas nasional. Ketika orang Eropa, selama proses integrasi, merenungkan potensi kekosongan tradisi nasional, sepakbola tetap menjadi satu-satunya sumber otonomi patriotik mereka.

Jika ESL lolos, maka UEFA akan dikenakan untuk menjatuhkan salah satu dari kompetisi Piala, kemungkinan Piala Winners. Lebih penting lagi, UEFA berdiri untuk mengorbankan dua prinsip yang mendasari yang telah mempertahankan keberadaan organisasi – komitmen untuk membagi hasil Piala secara adil untuk semua klub, dan menyiarkan semua pertandingan secara gratis kepada pelanggan Eropa.

ESL akan terdiri dari 32 tim teratas Eropa (kebanyakan pasar besar) yang bersaing dalam turnamen komprehensif untuk menentukan juara sepakbola Eropa. Jika liga diawasi oleh UEFA, itu akan terdiri dari pengaruh komersial kecil – dalam hal ini, beberapa pejabat menyarankan bahwa liga tanpa promosi yang tepat atau degradasi akan kehilangan minat orang dalam waktu kurang dari tiga tahun. Tetapi kaum tradisionalis bersikeras bahwa kebijakan UEFA, meskipun bersifat diplomatis, berfungsi untuk melindungi institusi sepakbola dari serangan manipulasi oleh perusahaan-perusahaan besar.

Bahkan jika ESL dan tim-tim pasarnya yang besar berhasil menumbuhkan olahraga sepak bola ke tingkat keuangan dan sosial yang belum pernah terjadi sebelumnya, pasti akan ada percabangan signifikan bagi waralaba yang tersisa. Sekali lagi, argumen perbedaan pendapatan antara tim pasar kecil dan besar akan menjadi pusat perhatian. Alih-alih George Steinbrenner bentrok dengan Bud Selig, itu akan menjadi dua lainnya bertengkar – tanpa memperhatikan para penggemar, bahan utama olahraga apa pun.

Keputusan struktur kepemilikan apa yang ditiru masih belum ditentukan. Tantangan sebenarnya, pada titik ini, adalah mendapatkan dukungan dari komunitas regional. Jelas bahwa kecakapan kombinasi budaya Eropa, bukan kepentingan nasional individu, pada akhirnya akan menjamin kesuksesan sepakbola supranasional. Pemilik tidak dapat dan tidak akan memaksakan media hiburan olahraga yang tidak alami kepada konsumen mereka. Sebagian besar pemimpin bisnis di Uni Eropa telah mengakui bahwa integrasi datang dengan biaya – pelajaran yang akan ditemukan oleh pemilik klub sepak bola.

Meskipun upaya diplomatik Komisi Eropa untuk menyeimbangkan persaingan dengan perlindungan yang sama, fussbudgets akan terus mempertanyakan motif tidak hanya pemilik tetapi juga orang lain yang terlibat.

Hasil ESL mungkin atau mungkin tidak memajukan integrasi Eropa, tetapi perjuangan untuk melindungi salah satu aset paling berharga di Eropa – sepakbola – pasti akan menyelesaikan tugas.

[Originally Printed: Street & Smith’s SportsBusiness Journal, 7/24/99]

© 2007 LineDrives.com, Michael Wissot,